나한과, 나한가, Monk Fruit, 몽크 푸르트, Siraitia grosvenorii, luo han guo 라고 불리우는 이과일은 굉장히 생소합니다. 이과일의 효능은 매우 뛰어나지만 중국에서만 매우 한정적으로 재배되기 때문에 쉽게 접해보지 못하였을겁니다. 이 나한과는 설탕대신사용되고 있습니다. 나한과뿐만아니라 요즘 설탕대신 스테비아등 다른 대체제가 많이 각광받고 있는데 바로 설탕의 해로움때문이죠. 설탕의 해로움에 대해 자세히 알아보신 후 나한과효능까지 확인해보세요. 설탕의 해로움 우리가 평소에 섭취하는 음식에는 많은 설탕이 사용되고 있습니다특히 과자는 설탕 없이는 달콤한 과자를 만들 수도 없습니다 세계 보건기구(WHO)가 정해준 설탕 섭취 권장량은 하루 성인 기준 25g 티스푼 6개 우리가 먹는 ..