키토제닉(저탄고지) 다이어트라고 많이 들어보셨을겁니다. 열량의 총 섭취량은 유지하면서 탄수화물을 비중보다 지방이 들어간 음식의 비중을 높게 두는 다이어트 입니다. 황제 다이어트라고도 불리죠. 저탄고지 식단을 하게 되면 인체는 그에 적응하여 탄수화물을 에너지원으로 사용하지 않고 지방을 에너지원으로 사용하게 됩니다. 에너지원으로 사용되는 지방이 연소되어 살이 빠지는 원리입니다. 오늘은 그 황제 다이어트를 효율적으로 도와주는 MCT 오일에 대해 살펴보겠습니다. 방탄커피, 그리고 엄정화 MCT 오일로 많이 알려져 있죠. MCT 오일 이란 Medium Chain Triglyceride 중간사슬중성지방 굉장히 어렵고 복잡한 용어라 넘기고 싶지만 효능을 이해하는데 필요하기 때문에 대충만 알아보고 넘어가겠습니다. 결론..