조용한 고통, 외음부통 – 제대로 알고 지키는 여성 건강

보이지 않는 고통, 외음부통 – 여성의 섬세한 통증 이해하기

겉보기에는 멀쩡해 보이지만,
앉기조차 힘든 극심한 통증을 호소하는 여성들이 있습니다.
이 고통은 단순한 예민함이나 민감함이 아니라,
실제로 존재하는 **“외음부통(Vulvodynia)”**이라는 질환입니다.

외음부통은 몸과 마음의 삶의 질을 무너뜨릴 수 있지만,
조기 발견과 꾸준한 관리로 충분히 완화 가능한 질환입니다.

 

 

 

 

 

🔍 외음부통이란?

• 정의: 외음부(Vulva)에 6개월 이상 원인 없이 지속되거나 반복되는 통증
• 외음부 구성: 음핵, 대음순, 소음순, 질 전정 등
• 특징: 명확한 감염, 종양, 피부병 등 원인 없이 만성적 불편함 발생

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⚠ 외음부통 주요 증상

증상설명

화끈거림	뜨겁게 타는 듯한 통증
따끔거림	바늘로 찌르는 듯한 자극
쓰라림	민감하고 마찰에 의한 통증
삽입통증	성관계 시 통증 유발
접촉통	팬티, 앉기, 자전거 등 압력 시 통증

 

 

 

 

🧠 외음부통 원인 (복합적 요소)

• 신경 이상: 말초신경 과민, 신경섬유 비정상 증가
• 호르몬 변화: 피임약, 폐경 후 호르몬 감소
• 감염 후유증: 질염, 칸디다, HPV 치료 후 지속
• 심리적 요인: 스트레스, 성적 트라우마, 불안
• 근육 긴장: 골반저 근육 과긴장

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📌 외음부통 유형 분류

• 국소형: 특정 부위만 통증
• 전반형: 외음부 전체에 통증
• 접촉성: 접촉 시 통증
• 자발성: 원인 없이 자주 통증 발생

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💡 외음부통 예방과 관리 방법

✅ 생활습관 개선

• 통기성 좋은 면 속옷 착용
• 알칼리성 세정제·비누 줄이기
• 따뜻한 좌욕
• 자전거·딱딱한 의자 피하기

✅ 성생활 시 주의

• 윤활제 사용 권장
• 무리한 삽입 자제
• 파트너와의 열린 소통

✅ 스트레스 관리

• 명상, 요가
• 심리상담 병행 시 호전 가능

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💊 외음부통 치료 방법

치료예시

약물 치료	리도카인 크림, 항우울제, 항경련제
물리 치료	골반저 이완 운동
심리 치료	CBT 인지행동치료
수술/신경차단술	극심한 통증일 경우

 

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🏥 병원을 가야 할 시기

• 통증이 1개월 이상 지속될 때
• 성관계가 불가능할 정도로 삽입통 심할 때
• 이상 분비물, 발적, 발열이 동반될 때
• 일상생활·심리적으로 심각한 지장을 줄 때

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🌱 마무리 이야기

외음부통은 보이지 않지만 분명히 존재하는 고통입니다.
“예민해서 그런 거야”라는 말은 상처가 될 뿐입니다.

제대로 진단하고 치료받는다면 대부분의 통증은 개선 가능합니다.
우리 몸은, 특히 섬세한 그곳은
더 세심히 살펴야 할 소중한 영역입니다.