콘드로이틴 - 관절염 어떤제품을 먹어야할지 고민이라면

#콘드라이친 #콘드로이틴

연골은 한번 손상되면 닳아서 없어지는 것을 알고 계셨나요?? 연골 내 성분도 나이가 들수록 감소하게 됩니다. 40대가 넘어서면 관절에 무리가 간다는 느낌이 드는데요. 이를 예방하려면 어떻게 해야할까요?? 그 비밀은 콘드로이틴에 있습니다. 관절관리 지금부터 시작하세요 !! #콘드로이친 효능과 #콘드로이틴 추천 #글리코사미노글리칸 #콘드로이틴 설페이트 나트륨

 

 

 

콘드로이틴

콘드로이틴은 아직 익숙하지 않은 단어입니다. 하지만 우리신체에서 굉장히 많은 역할을 하기도하고 평균수명도 늘어났기때문에  더욱 관심을 가져야합니다. 콘드로이틴이 늘어난 수명과 무슨관계일까요. 콘드로이틴은 연골과 뼈사이 그리고 관절 주위에서 충격을 흡수해주는 단단한 조직인데요. 우리의 연골은 재생이 안되고 계속해서 닳기만 하기 때문입니다. 더군다나 이 연골의 1/3의 기질성분이 콘드로이친입니다. 

 

 

 

 

 

콘드라이친을 관리해야하는 이유

보통 50세에서 60세부터 관절염이나 관절통증이 많이 발생합니다. 이 연골조직이 많이 닳았기 때문입니다. 그러면 우리의 평균수명이 100세가 되고 있는 이때, 50살부터 100살까지 50년동안이나 이 관절염을 겪는다고 생각하면 끔찍합니다.

우리의 차는 오래타기 위해서 주기적으로 검사를 받고 엔진오일이 떨어지면 교체해주고 갈아주는데 정작 우리몸은 신경쓰지않고 무관심합니다. 차도 이상이 생겨서 불이나거나 멈추거나 하는 증상이 생기면 많이 늦은 거겠죠. 우리의 몸도 마찬가지로 이미 통증이 시작되면 관리하기엔 너무 늦어버렸을때 입니다. 관절을 많이 사용하시는 분은 특히 더 신경써야합니다. 

 

콘드라이친의 제조

콘드로이틴은 대부분 동물에서 추출합니다. 소나 돼지 그리고 상어의 연골에서 많이 추출하기도 하고 실험실을 통해서 얻기도 합니다. 실험실에서 얻어지는 콘드로이틴을 *콘드로이틴 설페이트라고 부릅니다. 

 

 

 

 

콘드라이친 작용원리 

이제 콘드라이틴이 어떻게 생성되는지 궁금하시게 됐을겁니다.  콘드로이틴은 설탕과 단백질 분자를 연결해주며 조직의 무결성을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.  그것의 주요 이점과 작용 기전은 관절 내의 뼈 끝을 완충시키는 결합 조직인 연골의 재생을 자극하는 것입니다. 콘드로이틴 내에 황산염 그룹은 조직을 손상시키는 충격, 압축 그리고 정전기를 견딜 수 있게 장벽을 형성하고 있습니다. 콘드로이틴은 기술적으로 복합 탄수화물의 한 형태로 충격과 수분 흡수 기능을 제공하며 마찰없이 관절, 뼈 움직임을 허용하는 데 중요합니다. 이것이 연골에서 콘드로이틴의 손실이 관절을 퇴화시키는 골관절염의 주요 원인 인 이유입니다.

콘드로이틴은 뇌, 피부, 위장관을 포함하여 신체의 다른 곳에서도 조직을 형성하는데도 중요한역할을 합니다. 뇌의 세포 외 기질과 관련하여 정상적인 뇌 시냅스를 안정화시키고 뇌를 손상으로부터 보호합니다. 뇌의 외상 후 콘드로이틴 수치가 빠르게 증가하여 손상된 신경 말단을 대체하기 위해 새로운 조직을 재생하는 데 도움이됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

콘드라이틴 효능

골관절염  관절통 치료에 도움

 이미 미국에서는 콘드로이친의 중요성에 대해서 잘 알고 있습니다. 미국인 중 약 3천만명정도가 성인 골관절염을 앓고 있다고하니 그냥 넘어가서는 안될 문제죠. 이제 점점 관절염을 앓고 계신분이 많아질겁니다. 퇴행성관절염은 우리가 피해갈 수 없는 질환입니다. 앞서 말씀드렸다시피 움직이지 않고 가만히 있지 않는 이상 관절은 계속 닳고 있습니다. 이런 골관절염과 관절통치료에 콘드로이친 성분은 관절통을 완화시켜주는데 많은 도움을 줍니다. 콘드로이친은 보통 글루코사민이나 다른 보충제들과 같이 섭취하면 효과가 좋고 체계적인 관리 식단까지 섭취한다면 관절염에 많은 도움이됩니다. 

부상 및 운동 회복에 도움

 관절염이 있을때만 콘드로이틴을 섭취해야할까요?? 관절염이없는 사람도 콘드로이틴은 귀중한 연골 보존, 통증 감소, 신체 기능 증가 및 자기 관리 활동 향상에 도움이 됩니다. 특히 운동시에 많이 사용하게 되는 관절은 유지하는것이 가장 중요하며 콘드로이틴은 신체가 이런 새로운 연골을 합성할수 있도록 도와주며 관절을 유연하게 유지시켜주고 염증반응도 조절 해줍니다. 이러한 콘드로이틴은 운동이나 부상후 관절 스트레스를 줄여줍니다. 

 

 

상처 치유 및 피부 건강개선

콘드로이틴은 동물들에게도 많이 사용되고 수의학에서 사용됩니다.  콘드로이틴은 상처, 피부 관련 결함, 피부 염증의 치료에 많은 도움을 줍니다. 또한 신체가 피부 건강에 필수적인 콜라겐 생성을 돕고  피부 노화의 영향을 치유하고 퇴치합니다. 심한 상처 드레싱에도 자주 사용하게 되고 상처를 촉촉하게 유지해주며 빠른 회복을 촉진하기 위해 긁힘, 화상 및 병변에 적용됩니다. 화상치료에도 사용되기도 합니다. 
*콘드로이친과 함께 피부개선에 함께 도움되는 것으로는 히알루론산이 있습니다. 

 

 

 

 

 

 

 

콘드로이틴 섭취방법

 

천연 콘드로이친은 청국장, 버섯, 토란, 감자, 참마 등 끈적임이 많은 식품과 장어, 상어의 지느러미 그리고 소의 연골에 많이 함유되어 있어서 음식으로 섭취가 가능합니다. 콘드로이친 설페이트는 흡수력을 개선하여 만든 물질로 보충제를 통해서 섭취가능합니다. 

 

 

 

 

콘드로이틴 부작용 및 주의사항

피부암을 가지고 계신분은 종양세포의 성장을 자극할수 있으니 삼가하는게 좋습니다. 
어린이 – 안전한 것으로 입증되지 않았습니다.
임신부 또는 수유부 – 아직 안전에 대한 충분한 증거가 없습니다.
천식 – 호흡 문제가 악화될 수 있습니다. 
항응고제를 복용하는 사람 - 출혈위험 증가