로르 산 효능 흡수안되는 지방산

흡수가 안되고 에너지로 바로 사용가능한 지방산이 있습니다. 다이어트에도 유용한 지방알고 계신가요?? 남자들을위한 영양제에도 많이 함유된 이 성분에대해서 알아보고 가시기 바랍니다. 

 

 

 

 

로르산이란

 

로르산은 중쇄 중성 지방(MCT)로도 알려진 중쇄 포화지방산입니다. 코코넛의 주요성분인 포화지방이며 다른 많은 과일과 씨앗에서도 발견됩니다. 코코넛 오일과 팜오일과 같은 기타 식물성 오일에서 로르산을 쉽게 찾을 수 있습니다. Lucid acid 라우르산이라 불리기도 하고 로르산이라고 불리기도 합니다. 

 

 

 

 

MCT오일의 라우르산

 

MCT 는 코코넛이나 팜유등 식물성 기름에서 추출한 성분이고 이런 MCT는 탄소길이에 따라 4가지 유형이 있습니다. 

 

6탄소 C6 , 카프로산

8탄소 C8 , 카프로산

10탄소 C10 , 카프로산

12탄소 C12 , 라우르산 (로르산)

 

C12에 해당되는 것이 바로 로르산입니다. 로르산은 항 박테리아, 향균, 항 바이러스 성질로 가장 잘 알려져 있습니다. 

 

 

 

 

 

로르산의 포화지방산은 우리몸에 해로운가

 

포화지방산은 우리 몸에 해로울까요??

로르산은 지방산중 중간사슬 지방산입니다. 이 지방산은 물에도 용해되고 소화 흡수과정에서 담즙산이나 라피아제를 반드시 필요로 하지 않기 때문에 간에 무리를 안가게 해줍니다. 또한 체내에 바로 흡수되어 에너지로 사용하게 됩니다. 체지방으로 전환되는 속도가 매우 느리고 전환비율이 매우 낮습니다. 

 

 

 

 

 

로르산의 효능 

 

■ 남성호르몬 분비조절에 관여하여 건강에 도움을 줍니다. 

 

■ 항산화 작용을 합니다. 

 

■ 좋은 콜레스테롤인 HDL의 수치를 증가 시킵니다

 

■ 유방암과 결장암 세포에서 암세포 파괴를 촉진하고 암 성장을 예방합니다. 

 

■ 저탄고지 다이어트에 많은 도움이 됩니다 (키토제닉 다이어트)

 

■ 혈압과 심박수를 줄입니다.

 

■ 심장과 신장의 산화 스트레스를 줄여줍니다. 

 

■ 로르산은 중쇄지방으로서 탄소길이가 짧아 간으로 곧바로 이동되기 때문에 즉각적인 에너지로 사용됩니다. 

 

■ 로르산과 같은 중쇄지방으로서 모유를 예로 들어볼 수 있습니다. 중쇄지방인 모유는 영양분의 흡수를 개선하고 소화기능을 도와주며 혈중 당치를 조절 해주기도 합니다. 또 면역력을 증가시켜 줍니다. 중쇄지방은 아기의 영양분과 면역력을 높여 줌으로써 아기가 더 잘 보호될수 있게 만들어줍니다.