고대잉카의 인구수 증가의 원인인 마카뿌리 효능

페루의 인삼  마카, 폐경기 증상의 완화에도 좋고 불임에도 효과가 있다는 마카, 남녀 모두의 성욕도 증가시키고 정력도 강화시키는 '자연 비아그라' 마카뿌리 Lepidium meyenii , 고대 잉카문명에서는 최음제로 사용될 정도의 성욕이 증가한다 하니 부부생활개선을 위해 최고의 식품입니다.  그런 슈퍼푸드 마카의 수많은 효능에 대해 한번 살펴보겠습니다 

 

 

 

 

마카란??

Lepidium meyenii

 

페루의 안데스 산맥에서 자생하며 배추과 두해살이풀입니다, 마카를 먹은 원주민들의 종족 번식력이 높아지는 것을 보고 종족 번식과 자양강장을 위한 약용 식물로 사용되었습니다. 이런 마카는 매우 귀했기 때문에 안데스 산맥의 원주민들은 마카를 재배하고 다른 곡식들과 물물교환을 하는데 쓰이 거나 약용으로 사용되었습니다. 예전에는 남미에서만 볼 수최근 몇 년간 세계로 전파되며 그 가치가 널리 알려졌습니다. 스페인어로는 마카 마카(maca-maca), 혹은 마이노(maino)

라고 합니다. 이 뿌리는 일반적으로 흰색과 노란색이지만 회색과 검은색뿐만 아니라 분홍색과 보라색도 있습니다.

 

 

 

 

 

마카 뿌리의 효능 

여성건강에 있어 최고의 식품, 부부생활의 재시작 

 

탄수화물이 주로 이루며 비타민C, 나트륨이 적고 칼슘 칼륨 등의 미네랄과 섬유질 등 다양한 영양소를 포함하고 있습니다. 

 

■ 성욕 증가 성기능 향상

남녀 모두에게 성욕을 증가시키는데 많은 도움을 줍니다. 호르몬이나 감정 불균형 관련 문제에 있어 효과적이며 성 기능 장애 개선, 활력 증진과 더불어 성적 만족감도 커져서 결과적으로 스트레스 호르몬 생성도 조절 가능하게 됩니다

 

 

 

 

 

■ 불임증상 개선

뇌하수체 호르몬 생성이 증가할 때 효과가 있으며 마카에는 식물성 에스트로겐이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 불임 증상이 있을 경우 효과가 있다고 합니다 

 

■ 정력강화 

자연강장제로서 남성의 성 기능 향상에 많은 도움이 되며 그에 관한 많은 연구가 이뤄지고 있습니다. 마카를 꾸준히 섭취하게 되면 정자 수와 정자의 활동량이 약 2배가량 증가했다는 연구결과가 있습니다

 

 

 

 

 

 

 

노란색이 부신

■ 부신 기능 개선  

부신 (adrenal gland) - 이유 없이 피로하고 입맛도 없게 만드는 '부신피질 기능 저하증'을 가진 사람들은 자신이 부신피질 기능 저하증이라는 것을 잘 알지 못합니다.  만약 증상이 악화되는 경우 정신착란, 의식저하 등의 심각한 합병증이 나타나거나 당뇨, 고혈압 등 다른 내분비질환이 동반될 수 있습니다. 

 

마카는 부신 피로가 있는 사람들에게 영양을 공급해주고 진정시켜 스트레스 호르몬을 감소 시키기 때문에부신피질 기능 저하증을 가진분들에게 많이 권장되고 있습니다,

 

 

 

■ 폐경기 증상 조절 

호르몬 불균형에 매우 좋은 영향을 줍니다.  풍부한 비타민과 미네랄은 중추 신경계에 진정효과가 있고 노화로 인한 인지 장애를 줄여줍니다. 폐경기 증상인 홍조와 땀이 많이 나는 같은 증상도 조절해줍니다.  에스트로겐이 감소하여 칼슘 흡수가 적어질 때 마카를 섭취를 하면 좋습니다. 마카에는 칼슘과 필수 미네랄이 풍부합니다

 

 

■ 피부 노화방지

폴리페놀 항산화제, 글루코시놀레이트는 피부가 자외선을 반사시키는데 도움을 줍니다

 

 

■ 우울증 치료

세로토닌 생성을 활성화해줍니다. 세로토닌 (행복바이러스) 세로토닌은 불안장애 및 우울증을 치료하기 위한 치료제로 사용됩니다. 척수에서는 통증 신호를 조절하며, 뇌에 작용하여 감정, 수면 행동을 조절합니다.

 

 

 

■ 두뇌건강보호

마카의 필수 지방산은 뇌세포 보호를 해줍니다. 이 필수 지방산은 활성 산소로 인한 손상을 치유해주고 소염효과 기억력, 퇴행성 신경질환, 인지 능력 감퇴 위험을 완화시켜줍니다. 동맥의 콜레스테롤 제거 뇌에 충분한 산소를 공급하게 해줍니다

 

■ 지구력과 운동능력 향상

단백질 중 하나인 아르지닌(Arginine)은 체력과 지구력을 향상해줍니다. 식욕을 억제해주며 지방도 태워주고 근육성장에 많은 도움을 주기 때문에 웨이트 시 섭취하면 좋습니다 .

 

 

 

 

마카뿌리 섭취 시 유의사항

Lepidium meyenii

 

 

마카는 대부분 사람들에게 안전하지만 임신 중이거나 수유 중인 경우에는 섭취를 권장 하지 않습니다. 자궁 내막증, 자궁암, 난소암, 또는 자궁 근종과 같은 호르몬 문제가 있을 경우에는 반드시 의사와 상의 후 섭취 하시기 바랍니다