쐐기풀 Stinging Nettle

 

쐐기풀의 이란

Stinging Nettle

쐐기풀 ( Urtica dioica )은 정원 쐐기풀, 일반 쐐기풀, 쏘는 쐐기풀이 있으면, 북유럽과 북아시아가 원산지입니다.  쐐기풀 식물은 잎과 줄기에 화학 물질을 함유하고있는 식물입니다.. 이 화학 물질이 피부에 닿을 때 피부 자극과 통증을 유발합니다. 그래서 이름이 "쏘는 쐐기풀"입니다. 산이나 길가에서도 본적이 있을겁니다. 

 

쐐기풀의 효능

Stinging Nettle

 

쐐기풀의 8 가지 이점 (차, 강장제, 헤어 케어 등에 사용하는 방법) 

쐐기풀은 화학 물질을 함유하고 있지만 요리하거나 가공시 없어집니다. 

 

전통의학 

과거에 쐐기풀은 전통 의학에서 많이 사용되었습니다.

머리카락과 두피

상처
정신 건강
여성의 건강
남자의 건강
통증 완화
계절성 알레르기
아픔과 고통
제거 및 해독 (간, 소화, 소변)

쐐기풀의 효능

쐐기풀에는 항산화 제, 비타민 및 미네랄이 포함되어 있습니다.

비타민 A
비타민 B
비타민 C
비타민 K
칼슘
철
마그네슘
인
칼륨
나트륨
폴리 페놀
베타 카로틴

 

내가 가장 흥미로운 것은 쐐기풀에 지방과 아미노산이 포함되어 있다는 것입니다 (식물에서는 거의 들어 보지 못함)! 이것은 존경받는 생존 음식입니다. 캠핑이나 배낭 여행을위한 훌륭한 차입니다. 특히 직접 마실 경우 더욱 그렇습니다.

항 염증

전통적으로 쏘는 쐐기풀은 통증완화에 많이 사용되었고 광범위한 식물 화학 물질로 인해 강력한 항 염증 및 항 관절염 특성을 가지고 있습니다. 영화나 다큐멘터리에 보면 사용되는 것을 종종 볼수 있습니다. 

신진대사의 건강

쐐기풀은 신진 대사 건강에 많은 도움을 줍니다. (심장, 혈당, 갑상선). 2013년 연구에 따르면 제 2형 당뇨병 환자는 쐐기풀 추출물을 3 개월 동안 사용한 후 혈당이 개선되는 것으로 나타났습니다. 위의 연구는 왜 쐐기풀이 신체에 이러한 영향을 미칠 수 있는지에 대해서는 언급하지 않았지만 다른 2013 년 연구에서는 그렇게합니다. Phytotherapy Research에 발표 된이 연구에 따르면 쐐기풀은 인슐린을 모방 할 수 있습니다.

 

쐐기풀은 혈관 이완효과로 심장 근육의 긴장을 줄이고 고혈압을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한 쥐를 대상으로 한 2014 년 연구에 따르면 쐐기풀은 췌장을 지원하는 데 도움이됩니다. 연구자들은 대조군의 쥐와 쐐기풀을 투여 한 쥐간에 "통계적으로 유의미한"차이를 발견했습니다.

항균

쐐기풀은 강력한 항균 활성을 보여줍니다.  쐐기풀은 광범위한 박테리아에 대해 강력한 항균 활성을 보여주었습니다.

전립선 건강

전립선 비대증의 치료를 위해 유럽에서 널리 사용되고 있습니다. 소변량 감소, 방광의 불완전한 비우기, 배뇨 후 물방울과 같은 증상을 돕습니다. 하지만 전립선의 크기에는 영향을주지 않습니다. 아직 치료에 대해서 더 많은 연구가 필요한 식물이긴 합니다. 

또한 쐐기풀은 전립선 암에 대한 유망한 도움이 될 수 있습니다. 2000 연구는 발견 확산 킵 전립선 암을 도울 수 쐐기풀 뿌리 추출물을 쏘는. 이 효과를 연구하려면 더 많은 연구가 필요하지만 그 결과는 유망합니다.

 

 

모발 및 두피 건강

탈모에 걱정이 많으신 분들에게 쐐기풀은 긍정적인 효과가 있습니다. 쐐기풀은 항염 작용을하기 때문에 탈모와 모낭 손상을 유발하는 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 2017 년에 발표 된 연구에 따르면 쐐기풀은 두피 순환과 모발 성장을 개선 할 수 있습니다. 이러한 쐐기풀은 탈모방지에 도움이 된다는 결론을 내립니다. 또한 이 식물의 화합물은 탈모 문제를 일으킬 수있는 테스토스테론의 과잉 생산을 차단하는 데 도움이됩니다. 이러한 동일한 화합물은 모발 성장을 촉진하는 단백질 생산을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

알레르기 지원

쐐기풀 경미한 알레르기를 돕는 데 사용됩니다. 쐐기풀은 비염에 효과가 있습니다. 2009 년에 발표 된 더 최근의 연구에 따르면 이것은 알레르기와 관련된 주요 수용체 및 효소에 영향을 미치는 쐐기풀 때문일 가능성이 높습니다. 즉, 항히스타민 제로 작용할 수 있습니다. 쐐기풀은 건초열과 계절성 알레르기를 치료 하기 위해 사용하는 허브 중 하나입니다 .

 

 

 

쐐기풀의 사용하는 방법

Stinging Nettle

쐐기풀이 피부에 닿으면 자극과 통증을 유발할 수 있으니 반드시 건조하거나 조리해서 사용해야합니다. 

쐐기풀은 생으로 먹으면 안됩니다. 건조해서 다른 채소들과 섭취하거나 스무디에 첨가해서 섭취합니다. 

 

감기 및 독감 :

쐐기풀로 차를 우려서 먹습니다. 

 

응급처치 :

건조한 쐐기풀을 작은 상처에 사용합니다. 

 

염증성 통증 :

건조하거나 조리하지 않은 식물로 관절의 통증을 완화하는데 사용합니다. 이것이 불편하게 느끼시는 분들도 계실 수 있습니다. 

 

탈모예방 :

물이나 식초에 쐐기풀을 부어 헤어용품으로 사용할 수 있습니다. 

알레르기 및 알레르기 반응 – 

알레르기를 피하기 위해 알레르기 시즌 전 2-3 개월 동안 매일 쐐기풀 차를 섭취합니다. 

 

쐐기풀의 부작용

Stinging Nettle

일반적으로 사용하기에 대체적으로 안전하지만 임산부에겐 권하지 않습니다. 쐐기풀은 자궁수축을 유발할 수 있으므로 안전하지 않습니다. 또한 약물, 기타 보충제를 복용 중이거나 건강 상태가있는 경우 쐐기풀을 사용하기 전에 의사와 확인하는 것이 가장 좋습니다. 심장 질환, 당뇨병 및 고혈압 치료제 또는 혈액 희석제를 복용하는 경우 상호 작용이있을 수 있습니다.