아유르베다 체질 Ayurveda Dosha : 인도의학

한국에 한의사가 있듯이

인도에도 치료사가 존재합니다

 

『 한의사가 되려면 한의대에서  

교육을 받고 자격을 갖춰야

한의사가 되듯이 

 

아유르베다 요법사들도

인도정부의 인가를 받은

     프로그램에 의해 양성됩니다  』

 

 

아직까지 생소한 아유르베다는

인도의 오랜 삶의 지혜가 닮겨있는

생활과학입니다

 

동양에는 한의학

서양에는 아유르베다

 

아유르베다(Ayurveda)

 어떤 의학이며

아유르베다의 체질에 나는

어디에 속하는 지확인해보시고

어떻게 건강을 유지하는지

아유르베다의 건강법에대해

확인해보세요

 

 

 

아유르베다란

인도의 의학

 

 

아유르베다 (Ayurveda)의 어원

 

아유 (Ayu)

생명, 수명, 장수, 삶

+

베다 (Veda)

앎, 지식, 진리, 학문

 

아유르베다는 힌두교

브라만경전에 의해 전승된

인도의 전통 의학입니다

 

아유르베다는 자신의 몸과

마음의 상태를 이해하고 그에맞는

치료방법으로 자신에게 좋은 음식과

해로운음식에 대해 상세히 알려줌으로서

질병의 예방과 치료, 건강과 장수의

방법을 알려주는 생활과학입니다

 

아유르베다는 명상과 요가 그리고

호흡법, 오일풀링, 식이요법등으로

심신의 안정과 조화를 이루게 합니다

 

WHO(세계보건기구)가 공식적으로

권장하는 질병 예방의학중

하나입니다 

 

 

 

아유르베다의 체질(도샤) 유형

아유르베다의 3요소

 

아유르베다 요법에서는 인간을

소우주라 규정하고 에테르(허공)

공기, 불, 물, 흙의 5원소로 구성되어

있으며 태양에 의해 생명력(prana)

를 다스린다고 합니다 

 

한의학에서 태양인, 태음인, 소음인

소양인으로 체질을 분류하듯이 

아유르베다에서도 신체를 

 3원소의 체질로 구분하고 있으며

 각각의 체질을 온전히 유지하는것이

장수를 하는 요건이라 합니다

 

 

바타 vata (공기와 허공)

공기에 해당하는 풍 風

 

피타 pita (불)

불에 해당하는 담즙 기질

 

카파 kapha (물과 흙)

물과 흙에 해당하는 점액 기질

 

아유르베다는 3가지 체질유형에

따라 처방이 이루어 집니다 

사람들은 한가지 체질의 성향만

있는것이 아니고 어떤 체질인지

비율로 따지게 됩니다

 

치료를 목적으로 가장 많은 비율을

갖는 두가지 체질(도샤)를 고려합니다

체질은 절대적이지 않으며 변하기도합니다

지금 본인이 어떤 체질인지 확인해보세요

 

 

 

바타 vata 체질(도샤)

공기에 해당하는 풍

 

 

 

공기체질인 사람들은 저체중에 체격이

외소하고 야위어 몸이 앙상하며 근육이

크지 않으며 두드러진 정맥을 가집니다

피부는 얇고 건조하고 거칠고 갈라지며

예민한 편이며 주름이 많이 생깁니다

 

안색은 희거나 회색인편이며

거무스레 할수도 있습니다

머리카락은 숱이 적고 두피는 건조하고

비듬이 잘 생기며 두발 끝이 갈라집니다

식욕은 변덕스럽게 변화하며 감정적인

동요나 스트레스 적의가 있을때에

소화불량이 일어 납니다

깊은 잠에 빠지지 않고 불면증을

많이 가지고 있으며 만성이

되는경우가 많습니다

 

 

관심사가 쉽게 변하며 수다스럽고

대체적으로 잡지식이 많으며

말이 빠릅니다.  여러가지

많은 견해를 이해 할수 있지만

목적없이 계속 이야기 하기도 합니다

마음이 갈대 같아 쉽게 흔들리고

겉잡을 수 없이 해맬 수도 있습니다

 

많은 지식을 가지고 있지만 한분야에

깊은 지식은 부족하기도 합니다

자신감이 결여되어 자신에 대한

부정적인 이미지를 가지기도 합니다

인내심도 약해 빨리 일을 시작하고

조급하게 끝내는 편입니다

 

 

 

피타 pita 체질(도샤)

불에 해당하는 담즙 기질

 

 

 

불의 성질로 안색은 밝고 붉은

빛이거나 홍조를 띠고 피부가

기름지고 윤기나며 근육이

잘 발달되어 육중하고 튼튼한

체격을 가지고 있습니다

 

여드름, 발진, 그리고 염증이

자주 발생되고 눈도 쉽게

충혈되거나 감염됩니다

햇빛에 민감하고 머리카락은

가늘고  보통 일찍이 백발이

되거나 대머리가 됩니다

 

식욕이 좋고 왕성하지만

체중은 증가하지는 않습니다

그러나 위산과다, 가슴앓이가

쉽게와서 궤양이나 고혈압으로

발전될 수 있습니다 

 

 

지적이고 명민하여 사려깊습니다

의사결정도 빠르고 추진력이 있습니다

총명하며 분명하고 체계적으로 세상을

바라 보지만 완고하거나 비판적이거나

독선적일 수 있습니다 공격적이고

화를 쉽게내며 남을 휘두르기도 합니다

 

힘과 에너지를 사용하는 것을 좋아하며

논쟁이나 폭력에 빠지는 경향이 있습니다

사람과의 관계를 가려서 하며 친구도 적도

쉽게 만드는 편입니다

 

 

카파 kapha 체질(도샤)

물과 흙에 해당하는 점액 기질

 

 

가슴이 발달되고 건장한 체격이며

살이 찌거나 비만인 경향이 있어서

이를 예방하기 위해 열심히

노력해야하며 그렇지 않으면

과도한 체중을 가지게 됩니다.

 

피부는 두껍고 촉촉하고 기름집니다.

소화기관이 약하지만 지속적인 식욕을

가지고 있고 신진대사가 느립니다

지속적으로 먹지만 대식가는 아니고

체중을 줄이기 어려운경우가 있습니다

주로 앉아서 일하는 것을 좋아하고

강한 의지와 끈기를 소유하고 있어

일을 쉽게 포기 하지 않습니다

시작만 하면 계속하여 많은

것들을 성취할 수 있습니다

 

 

감정적이고 긍정적인면에는 사랑,헌신,

충성심이 많지만 부정적인면에는 욕망

집착이 많아 탐욕스러울 수 있습니다. 

 

로맨틱하고 감상적이고 눈물이 많습니다

배움이 늦지만 배운것은 잊지 않습니다

신중한 의사결정을 하고 결정은 쉽게

바꾸지 않습니다 사물을 파악하기 위해

많은 반복이 필요합니다. 시작보단

끝맺음에 더 능숙하며 일을 구체화

하여 제도와 체제를 만들어 내는것을

좋아합니다

 

행위나 믿음에 있어서는

전통적이거나 관습적입니다

소속감을 가지는것을 좋아하며

반역하는 경우가 없습니다 

느리고 명확하여 말을 많이

하지 않는 편입니다.

 

 

체질을 확인하셨다면 체질에 맞는

식이요법과 건강법에 대해

확인해보세요

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아유르베다 Ayurveda : 식이요법과 건강법