Shilajit 실라짓 - 히말라야인의 자양강장제

#chihi #Shilajit #실라짓 아유르베다 Ayurveda Dosha : 인도의학 에서 #자양강장제로 사용되고 있습니다. 
실라짓은 히말라야인들이 히말라야를 자유롭게 넘나들수있게 도와주는 자양강장제입니다. 

 

 

 

실라짓이란

Shilajit

 

히말라야의 바위에서 발견되는 끈적한 물질인 실라짓은 현재 다른 국가에서도 많이 발견되기도 합니다. Shilajit는 암석 삼출물로 오랜 기간 동안 미네랄과 식물 물질이 분해되어 발생하는 물질을 의미합니다. 수천 년 동안 shilajit는 러시아, 페르시아, 인도 및 동양의 전통 문화 의학 아유르베다 Ayurveda  의 초석이되어 왔고 고대 지혜를 확인하는 또 다른 과학 사례 인 것 같습니다. Shilajit 강장제는 우리나라에는 아직 보편화 되있지는 않지만 해외의 건강 식품 매장과 심지어 온라인에서 쉽게 구입 가능 합니다. 

셰르파라고 불리는 히말라야의 엘리트 등산가들은 피로 회복 및 노화 방지를 위해 실라 짓을 섭취합니다. 높은 고도와 추운 온도에서도 적응하는데 많은 도움을 줍니다. 

 

 

 

실라짓의 구성 

Shilajit

 

실라 짓의 정확한 구성은 식물의 생명과 특정 위치의 미네랄에 따라 다릅니다. 그러나 shilajit에는 부식 산 , 풀 빅산 및

셀레늄 과 같은 몇 가지 기본적인 유사점이 있습니다. 그것은 벤조산, 탄닌산, 섬유 및 기타 탄수화물을 포함한 많은 식물 기반 화합물을 가지고 있습니다.
*Shilajit는 50-60 %가 풀빅 산과 휴믹산입니다. 

 

#부식 산 humic acid

부식 산은 염증과 싸우고 감염에 대항하며 질병을 조절하는 것으로 나타났습니다. 그것은 또한 독소가 세포에 들어가기 전에 독소를 막는 장 보호 역할을합니다. 이것은 궁극적으로 면역 체계의 성능을 향상시킵니다.

 

#풀 빅산 Fulvic 

풀빅 산과 부식 산은 매우 비슷합니다. 풀빅 산은 세포막 투과성을 증가시켜 영양소 흡수를 더 쉽게합니다. 풀빅 산은 물에 쉽게 결합하기 때문에 신체 해독에 도움이됩니다.

기타 구성 요소

shilajit 미네랄 함량의 최대 90 %에는 칼륨, 칼슘, 마그네슘 및 기타 미량 미네랄이 포함됩니다. 미네랄 함량에 따라 색깔이 다릅니다. 흰색, 빨강, 파랑, 흑갈색 등. 

 

실라짓의 효능 

Shilajit

남성 생식력 그리고 테스토스테론

2010년 발표 된 연구에서 35명의 불임 남성에 대한 효과를 조사하였습니다. 그 중 28명의 피실험자는 정자수와 운동성이 유의미하게 증가하였습니다. HPLC 크로마토 그램은 정액에 실라짓 성분이 포함되어 있음을 보여주었습니다. 

뇌기능 향상

실라짓에 함유된 많은 화합물들은 뇌기능에 도움이 될수 있고 알츠하이머 치료에도 도움이 될수 있습니다. 국제 알츠하이머 병 저널 (International Journal of Alzheimer's Disease)한 연구에 따르면 실라짓은 전통적으로 장수와 노화를 늦추는데 사용되었습니다. Shilajit는 뇌의 도파민, 아세틸 콜린, 세로토닌 및 노르 아드레날린을 포함하여 뇌 기능과 기억에 중요한 신경 전달 물질의 수준을 증가시킵니다. 아세틸 콜린의 증가는 실라 짓이 알츠하이머에 도움이 될 수 있음을 시사합니다.

 

 

피로와 스트레스 회복 

Shilajit 는 자연강장제로 작동합니다 . 이것은 본질적으로 신체가 스트레스에 적응하고 더 나은 반응을 보이도록 돕는 식물 물질입니다. 또한 우리가 먹는 모든 것을 화학 에너지로 변환하는 세포 (미토콘드리아)의 발전소를 보호합니다. 실라 짓은 아 답토 겐과 미토콘드리아 보호 제로 작용하기 때문에 만성 피로와 육체적 피로에 도움이 될 수 있습니다. 육체적으로 지친 쥐를 대상으로 한 한 연구에서 실라 짓은 육체적 피로와 불안을 줄이는 것으로 보였습니다. 과학자들은 실라 짓 이 코티솔 수치를 낮추고 신체 활동으로 인한 산화 손상으로부터 미토콘드리아를 보호 하기 때문이라고 이론화했습니다 .

 

빈혈에 도움

철분 결핍 빈혈은 장에서 잘 흡수되지 않기 때문에 가임기 여성에게 흔한 문제입니다. 진한 갈색 실라 짓에는 철분 함량이 높고 철 흡수를 증가시키는 데 도움이되는 물질이 포함되어 있습니다. 디 벤조 피론과 탄노이 드는 장이 쉽게 흡수 할 수있는 상태로 철분을 유지할 수 있습니다. 실라 짓과 인디언 구스베리의 혼합물은 부작용없이 적혈구의 철분 수치를 상당히 증가시킬 수 있습니다.

 

 

 

강력한 항산화 제

Medical News Today 는 강력한 항산화 제 및 항염증제로 shilajit의 풀 빅산 수치를 인용합니다.“따라서 노화의 두 가지 핵심 요소 인 신체의 활성 산소와 세포 손상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 매일 실라 짓을 보충하면 전체적인 활력과 일부 사람들의 노화 과정이 느려질 수 있습니다.”

 

항 바이러스

아직 많은 연구가 필요하지만 한 연구에 따르면 실라짓의 다양한 미네랄은 일부 헤르페스 바이러스를 포함하여 다양한 바이러스와 싸운다고 합니다. 

 

건강한 심장

실라짓은 심장을 보호하고 심장 건강을 개선해줍니다. 쥐를 사용한 최근 연구에서 실라짓이 심장에 미치는 보호 효과를 언급하기도 했습니다. 실라짓을 투여한 동물들은 심장손상이 적었습니다. 하지만 심장질환이 있는 사람은 가급적 복용하지 않는것을 권장합니다. 

 

혈당 및 당뇨병 정상화

인간의 경우 shilajit는 당뇨병 약물의 복용량을 줄이는 데 도움이됩니다. 또한 당뇨병 쥐에 대한 다른 두 연구에 따르면 혈당을 정상화하고 인슐린 생산 세포를 손상으로부터 보호하는 데 도움이됩니다.

면역 체계를 지원합니다

Shilajit는 또한 감염과 싸우는 백혈구의 일종 인 림프구의 성장을 촉진 할 수 있습니다.

 

실라짓의 부작용 및 제품고르는 팁

Shilajit

중금속 함량

실라짓에는 도움이되는 미네랄과 해로운 미네랄이 모두 포함되어 있습니다. 실제로 shilajit는 중금속 함량 때문에 캐나다에서 금지되어 있습니다. 독성 금속이 건강 문제를 일으키는 것으로 의심되면 실라 짓 복용을 피하거나 의료 전문가 상담하는 것이 좋습니다.

 

잠재적 인 알레르기 반응 또는 민감성

실라 짓의 일부 성분에 알레르기가 있거나 민감 할 수 있습니다. 이것은 천연 벤조 에이트가 다량 함유되어 일부 사람들에게 민감성을 유발할 수 있기 때문일 수 있습니다. 또한 벤조산 나트륨 은 어린이에게 ADHD를 유발하는 것으로 알려져 있습니다 . 따라서 ADHD가 건강 문제라면 shilajit을 피하십시오.

 

품질과 순도

산에서 공급되는 귀중한 물질에 관해서는 위조 제품이 진정한 우려가 될 수 있습니다. shilajit을 복용하려면 최고를 얻고 싶습니다! 높은 수준의 풀 빅산을 포함해야하며 독성 금속 및 오염 물질에 대해 테스트를 받아야합니다.