얼마큼 젊음을 유지할 수 있는가 효율적인 관리의 첫걸음 (지식 쌓기) 『 20대에는 잘 못 느꼈지만 30이 지나고 40이 가까워지니 이제야 비로소 몸 관리의 중요성을 깨닫습니다. 동안인 연예인들 보면 나이 불문하고 TV에서 약을 챙겨 먹는 모습을 종종 볼 수가 있죠 노화를 막을 수는 없지만 늦출 수는 있습니다 』 장 보러 갈 때 식품마다 영양소와 효능에 대해 알고 있다면 식탁에 올라가는 반찬만 으로도 건강해질 수 있습니다. 그게 힘들다면 보조제를 통해 영양소를 섭취할 수가 있습니다. 내 몸에 필요한 영양소가 무엇인지 안다면 어떤 보조제를 구매해야 할지 쉽게 찾을 수가 있겠죠 그중 비타민A에 대해 살펴보겠습니다. 비타민 A의 특징 지용성 비타민 지용성 비타민인 비타민 A 지용성 비타민은 지방에 잘 녹는 비..
주말에 근무를 안 한다고 해서 돈을 안받으신다고요?? 월급으로 받는 정규직 근로자가 아니시라면 꼭 확인해서 받아야 할 돈입니다. 특히나 아르바이트를 하고 계신 분이라면 꼭 알아 두셔야 합니다. 이름은 많이 들어보셨을 겁니다 " 주휴수당 " 그 주휴수당이 무엇이고 어떻게 계산되는지 받아야 할돈을 받지 못한다면 어떻게 하는지 확인해보도록 하겠습니다. 주휴수당 이란 주 1회 유급휴일 부여 주 15시간이상 일하는 근로자가 1주일 동안 개근한 경우 주 1회 유급휴일을 부여하여야 하는데 이때 지급하는 수당이 주휴수당입니다. 주 5일 , 주 40시간 미만 근로자라도 주 15시간 이상 근로하면 시간에 비례하여 주휴수당을 지급하여야 합니다. 주휴수당의 조건 1주일 평균 15시간 이상 근무 1주일에 평균 15시간 이상 근..
◆ 건강해지려고 먹는 건강식품들이 ◆ 오히려 건강을 해치는 경우가 많이 발생되고 있습니다. 이렇게 되면 차라리 안 먹는 편이 더 건강해질지도 모릅니다.... 어렸을 때는 식품 관련한 뉴스들이 이렇게 많지는 않았던것 같은데 요즘 매일같이 식품들에서 문제가 발생합니다. 최근에 발생된 새싹보리의 쇳가루 검출 사실 예전에는 많은 문제가 있었지만 확인이 안되었을 뿐이죠. 똑똑해진 국민들과 열 일하는 식약처분들 덕분에 많은 문제점들을 발견하고 있습니다. 요즘은 국민청원 안전 검사제 덕분에 청원을 통해 불안한 제품들을 수거 검사 청원을 받아 실제 검사를 시행해 결과를 확인할 수도 있습니다. petition.mfds.go.kr/main.do 식품의약품안전처 국민청원안전검사제 국민이 청원하고 다수가 추천한 식품, 가공식..
일주일내내 비오고 습한날씨 때문에 불쾌지수가 굉장히 높습니다. 요즘 무더위보단 습기때문에 에어컨을 안킬수가 없죠. 24시간 틀어놓고 싶지만 여름철엔 항상 전기세가 걱정입니다. 현명한 소비를하려면 매달 전기세를 확인하고 사용량을 조절하는것은 필수입니다^^ 한전 전기요금 조회(전화연결) 123 한전전화번호 "123" 전화로 들으면서 누르려면 힘들지만 어떤내용이 있는지 확인하면서 본다면 쉽게 연결가능합니다. 빨간줄 번호대로 누르면 됩니다. 전화연결 123 가까운고객센터로 자동연결됩니다. ▼▼▼▼▼▼▼ 1. 전기고장신고 2.말로하는 ARS 3. 누르는 ARS ▼▼▼▼▼▼▼ 1. 전기고장신고 2. 전기요금 조회 및 ..납부 3. 세금계산서 및 각종내역서 팩스발송 4. 상담원연결 ▼▼▼▼▼▼▼ 1. 청구요금조회 2..
도시가스 이사정산 미리 하는 것을 잊었다면.. 이제라도 늦지 않았습니다. 이사를 하신다고요? 공과금 정산은 요청하신 건가요? 지금 이삿짐을 싸고 있는데 공과금이 정리가 안되었다면 정말 난감합니다. 도시가스사에 신청하면 바로 올 수 있는 게 아니기 때문에 기다리면 또 이삿짐센터에서 늦어지는 시간에 따라 추가 비용이 발생한다고 압박을 줍니다. 그렇다고 나중에 정산을 볼 수 있는 것도 아니죠. 공과금 정리를 우리가 꼭 해야 할까요??? 공과금 정리는 꼭 해야 하는지 또 요금정산 시 주의할 점이 무엇인지 그 처리방법은 어떻게 되는지에 대해 설명드리겠습니다. 도시가스요금 할인 : 최대 592,000원 아직도 요금할인을 안받고 계신가요?? 도시가스 요금을 매월 할인 받을 수 있습니다. 신청조건 잘 확인하시고 혜택 ..
2020년 8월 17일 임시공휴일이 지정되었습니다. "현충일과 광복절이 주말과 겹쳐 공휴일이 줄어든것을 감안했다"라고 합니다. 코로나때문에 더 답답했던것 같은 올해 6,7,8월 모두 공휴일하나 없어서 더 힘들었는데요 . 심신이 지친 국민 모두에게 힐링이 되고 경기 침체를 극복하기 위해서도 필요한 공휴일입니다. 8월 15일(토) (광복절) , 8월 16일(일) , 8월 17일(월) (임시공휴일) 이렇게 사흘간 가뭄에 단비같은 연휴가 생깁니다. ※ 하루 이틀 사흘 나흘 1일 2일 3일 4일 연휴가 생기는것은 좋지만 이태원코로나 사태처럼 또 다시 코로나가 다시 유행될까 우려되지만 한편으론 이태원코로나 재유행이 한번 있었기 때문에 "학습효과"로 인해 국민모두 조심하지 않을까 생각합니다. 연휴도 좋지만 항상 마스..
주택단지 사이에 숨어있는 감성 충만 한 카페 ! 디저트 맛집! 3층건물로 넉넉한 실내자리와 정원에도 자리가 있어서 야외카페로도 즐길 수 있습니다. 마 평 맨 숀 왠지 귀여운 이름 ㅋ 도심한복판에 이런곳이 있다니.. 허름한것 같으면서도 느낌있는 이곳! 스쳐지나가면 그냥 빌라같은 이곳! 멀리서 보기엔 그냥 빌라건물 같습니다 찾아가신다면 주소를 정확히 확인 후 가시는게 좋아요~ 정원끝에는 주차할 수 있는 자리와 나무 아래 깔끔한 벤치가 너무 이쁘죠♥ 건물 입구입니다. 기존의 빌라 외부는 그대로 보존하고 내부를 리모델링했는데 굉장히 느낌있습니다. 생각보다 굉장히 넓은 정원입니다. 조경이 너무 예쁘네요~~ 넓어서 아이들이 뛰어놀기 너무 좋네요^^ 나무마다 작은테이블과 의자가 있어서 쉬기 좋습니다^^ 건물 바깥에도..
친구와 바람아래 해수욕장에서 해루질을 한 후 집에서 기다리고 있는 와이프들을 위해 수산물을 사기 위해 들렀습니다. 태안에서 빠져나가는 길에 위치하여 시간을 많이 아낄 수 있었네요 ㅎㅎ 이른 아침이라 그런지 아직 손님들은 없네요 그래도 가게 전부 오픈 상태 시장 자체는 크지 않습니다. 위에 사진만큼 반대편에도 더 있긴 합니다. 많은 수산시장을 가본 결과 시장 자체에 가격이 다르다면 한 개씩 흥정하며 가격을 낮출 수도 있지만 여기 시장엔 가격이 다 같기 때문에 인상이 좋으신 사장님을 선택해서 들어가 봅니다 ㅎㅎ 오징어와 붕장어 전복 멍게 소라 조개 등등 많은 해산물들이 있었습니다. 저희가 잡은 개불은 얼마 정도 할는지 궁금했지만 파는 곳은 없었습니다. 오징어는 1kg에 15,000원 꽤 비쌉니다. 해루질하면..
아무데나 판다고 나오지 않습니다 포인트 확인하세요^^ 벌써 3번째 방문한 바람아래 해수욕장 그전엔 가족들과 같이가느라 해루질도 한번 못했지만 이번엔 친구와 둘이 개불을 잡으러 떠나봤습니다. 와이프들에게 허락을 맡고 오전에 후딱 다녀오기로 ㅎㅎ 7월 19일 일요일 아침 6시 출발 무섭게 쏟아지는 비 때문에 돌아갈까 생각했지만.. 이대로 그냥 집에 돌아간다면.. 와이프에게 혼날게 분명해요.. 친구도 분명 그렇게 생각하고 있었네요.. 새벽같이 일어나서 다 깨우고 뭐한 거냐고.. 비와도 잡을 각오로 달려봅니다. ㅎㅎ 아침 8시에 딱 도착했습니다. 다행히 비는 싹 그쳤네요 ^^ 참고로 바람아래 해변은 오후 8시부터 오전 8시까지는 출입이 통제되어있습니다. 해루질하시다가 사고가 많이 났기 때문!! 태안 물때표 7월..
최악의 인상률 1.5%를 기록하며 2021년 최저임금이 결정되었습니다. 2020년 최저임금 8,590원 최저월급 1,795,310원 2021년에는 얼마가 인상될지 관심을 가지는분들이 많습니다. 하지만 올해는 인상률이 굉장히 낮습니다. 노사에서는 어떤 금액을 제시했고 어떤 과정을 통해 최저임금이 결정되었는지 근로자측과 사용자측 전원회의 내용을 살펴 보겠습니다. 그리고 2021년 최저임금이 얼마인지 확인해보겠습니다. 7월 1일 근로자측 시간급 10,000원, 올해 대비 16.4% 인상 사용자측 시간급 8,410원, 올해 대비 2.1% 삭감 7월 9일 근로자측 시간급 9,430원, 올해 대비 9.8% 인상, 최초안 대비 570원 삭감 사용자측 시간급 8,500원, 올해 대비 1.0% 삭감, 최초안 대비 90원..
"이정도 월급가지고 어떻게 생활할수가 있나" "인건비때문에 자영업은 꿈도 못꾼다" 사용자(노동을 제공하는 사람에게 그에 대한 보수를 지급하는사람)는 최저임금이 낮은걸 원하고 근로자는 최저임금이 높아지길 원합니다. 만약 정부개입이 없다면 사용자는 최대한 임금을 줄일 것이고 근로자는 줄어드는 임금에도 불구하고 불이익을 받으며 일할것입니다. 이렇게 되면 부의 양극화는 점점 심해질 것이며 치솟는 물가에 비해 최저임금이 너무 낮다면 저임금 근로자들의 생활은 더욱 어려워질겁니다. 하지만 최저임금이 높아질수록 인건비가 상승되기 때문에 물가가 올라갈수도 있다고 생각할수도 있습니다. 마구잡이로 최저임금을 올릴수도 없으며 올리지 않을수도 없습니다. 문제의 핵심인 분배구조를 사회적으로 개선하는 정책의 필요하며 적절한 수준의..
Moderna Hope around the world U.S. pharmaceutical company Moderna(MRNA) has successfully formed antibodies in all of its subjects in an early clinical trial to develop a Corona 19 vaccine. There is news that the antibody test by Moderna, an American pharmaceutical company, is successful. In early clinical trials for vaccine development, all of the subjects were tested to form antibodies. Accordi..