페루의 인삼 마카, 폐경기 증상의 완화에도 좋고 불임에도 효과가 있다는 마카, 남녀 모두의 성욕도 증가시키고 정력도 강화시키는 '자연 비아그라' 마카뿌리 Lepidium meyenii , 고대 잉카문명에서는 최음제로 사용될 정도의 성욕이 증가한다 하니 부부생활개선을 위해 최고의 식품입니다. 그런 슈퍼푸드 마카의 수많은 효능에 대해 한번 살펴보겠습니다 마카란?? Lepidium meyenii 페루의 안데스 산맥에서 자생하며 배추과 두해살이풀입니다, 마카를 먹은 원주민들의 종족 번식력이 높아지는 것을 보고 종족 번식과 자양강장을 위한 약용 식물로 사용되었습니다. 이런 마카는 매우 귀했기 때문에 안데스 산맥의 원주민들은 마카를 재배하고 다른 곡식들과 물물교환을 하는데 쓰이 거나 약용으로 사용되었습니다. 예전에..
『 슈퍼푸드 중에 최고!! 우주식량 및 미래 식량으로 지정된 지구상 가장 영양이 풍부한 식품 스피루리나 Spirulina 단백질과 비타민 함유량을 비교할 식품이 없는 바다의 보물 스피루리나 』 미란다 커가 매일 아침 즐겨 먹는다는 스피루리나에 대해 자세히 살펴보겠습니다 스피루리나의 색깔이 녹색?? 아님 파란색? 스피루니아와 블루스피루니아의 차이에 대해서도 살펴보겠습니다. 스피루리나 Spirulina 35억 년 전부터 자생해온 스피루리나는 물과 태양에너지로만 성장합니다. 아프리카, 하와이 등 염도가 높은 열대지방에 알칼리성 호수에서 자생하는 청록색 해조류입니다 엄청난 생명력을 지녔으며 NASA에서는 '우주식량'으로 스피루리나를 선택하기도 했습니다 영양소 함량이 높고 소화 흡수율도 높은 스피루리나는 클로렐라..
『 시중에 많이 유통 되고 있는 히비스커스 무궁화도 히비스커스 중 하나입니다 히비스커스 Hawaiian Hibiscus 다이어트에 관심이 있으시다면 우울증을 앓고 계시다면 히비스커스를 복용해보세요 복용전 효능과 부작용에 대해서도 확인해보세요. 』 히비스커스 Hawaiian Hibiscus 전 세계에서 300여 종이 존재합니다 무궁화도 히비스커스 중 하나이며 색감이 화려하고 진한 것이 특징이며 여름부터 가을까지 꽃을 피웁니다 하와이에 가게되면 자주 보는 꽃목걸이도 히비스커스중 하나인 하와이무궁화 입니다 히비스커스 꽃말 Hawaiian Hibiscus 이집트의 고귀하고 아름다운 여신인 히비스와 비슷하다는 의미로 '섬세한 아름다움' 이라는 꽃말을 가지고 있습니다 히비스커스 효능 Hawaiian Hibiscus..
티스토리를 운영하는 블로거님들 이제 애드센스를 승인받아서 조금씩 수익을 내고 계신분들에게 작은 팁을 드립니다 애드센스를 통한 수익을 원하신다면 항상 실험을 해야합니다 어떤글에 유입이 많이 되는지 혹은 어떤글에 광고를 많이 클릭하게 하는지 확인하여 끊임없이 글을 수정하고 개선해봐야하는데요 하지만 어떤글에 광고클릭이 얼마인지 수익이 얼마인지 모르고 계시는분이 많습니다 애드센스에서 URL채널을 설정해 놓는다면 어떤 글에 광고수익이 발생하는지 정확히 알수 있습니다 그리고 애드센스 업뎃이후 안보이는데요 해결방법에 대해 공유하겠습니다 애드센스 URL 채널 등록하기 URL : 주소 애드센스에 접속하여 광고를 클릭 후 URL채널을 클릭합니다 그러면 오른쪽에 +새 URL채널 보이시죠? -클릭- 큰 네모칸에 이제 사이트 ..
흔히 볼수 있는 담쟁이 덩굴이 식욕억제를 ? 시서스 Cissus 태국과 아프리카에서는 오래전부터 약초로 쓰인 시서스는 식욕억제와 관절염치료, 우울증치료 에도 사용되었다고 합니다 시서스란 공식 명칭은 '시서스 쿼드랑굴라리스' Cissus quadrangularis 그리스어로 담쟁이덩굴 (포도아이비) 이라는 뜻으로 벽을 타고 자라며 생명력이 강한 관엽식물입니다 오존에 민감해 오존의 피해정도까지 육안으로 확인해주는 식물입니다 태국에서 일반적으로 사용되는 약용식물이고 전통적인 아프리카 및 아유르베다 의학에도 사용됩니다 아유르베다 의학이 궁금하시다면 ▼▼▼▼▼ 아유르베다 체질 Ayurveda Dosha : 인도의학 한국에 한의사가 있듯이 인도에도 치료사가 존재합니다 『 한의사가 되려면 한의대에서 교육을 받고 자격..
『 태양의 땅에서 자라나는 슈퍼푸드 카무트 Kamut 호라산밀(Khorasan wheat) 의 상업적 이름이자 효능 또한 현미보다 우수한 곡물에 대해 살펴보겠습니다 』 그런데 왜 호라산 밀을 카무트라고? 호라산의 역사와 기원에 대해서도 살펴보겠습니다 카무트란 호라산 밀(Khorasan wheat) 카무트 (kamut)는 이집트에서 재배하기 시작한 호라산 밀(Khorasan wheat)을 상업적으로 성공시킨 KAMUT INTERNATIONAL, LTD사 의 등록 상표입니다 호라산이란 Khorasan 호라산 Khorasan 투르크 메니스탄 남부 및 아프가니스탄 북부와 이란의 동북부와 중앙아시아 일부에 걸친 지역을 가르킵니다 많은 나라에 걸쳐있는데도 왜 이 지역을 호라산으로 부르게 된걸까요? 호라산의 역사 K..
『 만성염증 장질환 크론병 crohn's disease 아직까지 완치가 없는 질병 크론병으로 인한 고통은 산통과 유사하며 많은 합병증도 동반됩니다 』 크론병이란 만성염증질환 입에서부터 항문까지 소화관의 어느 부위든 많은 곳에서 생겨날 수 있는 만성 염증 질환입니다 염증이 장의 모든 층을 침범하고 병적인 변화가 분포하는 양상이 지속적이지 않고 순간순간 증상이 보입니다 호전되었다가 악화되었다가를 반복하는 특징이 있습니다 크론병원인 환경적 요인, 유전적 요인 아직까지 원인이 정확히 파악되진 않았지만, 환경적인 요인과 유전적인 요인이 함께 소화관 내에 정상적으로 존재하는 장내 세균층에 대해 우리 몸의 과도한 면역반응 때문에 발생되는 것이라고 보고 있습니다 크론병은 흡연과 밀접한 관련이 있습니다 흡연은 크론병 발..
거의 소녀에게서만 발생되는 희귀한 질병중 하나입니다. 유전 적 신경 장애로서 아동기 전체에 영향을 미칩니다. 생후 6~18개월동안 정상적으로 발달 한 후 말하기, 걷기, 먹기, 숨쉬기등 많은 능력에 영향을 줍니다. 시간이 지남에 따라 움직임과 의사 소통을 제어하는 근육 사용에 문제가 생깁니다. 발작 또는 지적장애를 유발할 수 있습니다. 또는 반복적으로 손을 문지른다거나 박수를 치는 비정상적인 손 움직임이 발생합니다. Rett 증후군은 MECP2 라는 유전자의 X 염색체 돌연변이로 발생합니다. MECP2 유전자에는 900개 이상 돌연변이가 있습니다. 레트증후군의 증상 말의 상실 의도적으로 손을 사용하지 못함 근긴장도 상실 이동성 상실 보행 장애 발작 호흡문제 수면장애 척추 측만증 머리, 발, 손의 성장 속..
우리가 흔히 알고 있는 잡곡, 현미, 보리 등등 말고 영양면에서도 우수한 슈퍼곡물들이 있습니다. 다른나라에서 흔히 즐겨먹으며 풍부한 영양소를 지닌 3가지 곡물에대해 살펴보겠습니다. 슈퍼곡물 카니와 (Kaniwa) 슈퍼곡물 프리카 (Freekeh) 슈퍼곡쿨 테프 (Teff) 슈퍼곡물 카니와 Kaniwa 퀴노아와 카니아는 매우 유사한 기원을 가지고 있습니다. 퀴노아는 비교적 많이 알려져있지만 카니와는 생소하죠. 카니와도 남아메리카 출신입니다. 리비아와 페루 등의 고산지에서 자라는 카니와(Kaniwa)는 퀴노아와 특성이 비슷하지만 크기가 반 정도입니다. 필수 아미노산이 풍부하고 칼슘, 아연, 식이섬유, 항산화 성분이 들어 있습니다.. 퀴노아보다 우수한 효능 퀴노아보다 프로틴과 미네랄 함량이 높아 영양 면에서 ..
잠이 안올때 타트체리쥬스 효능 덕좀 보세요. 타트체리란 신맛을 내는 체리 타트체리 Tart cherry, Sour cherry, Prunus cerasus 장미과, 벚나무속의 일종으로 일반 체리보다 산미가 강하여 sour cherry라고도 함. 주요 산지로는 터키, 러시아, 폴란드, 미국, 이란 등( 달고 맛있는 체리 한번 먹으면 멈출수가 없죠 이런 단맛을 내는 체리와 다르게 타트체리는 신맛을 내는 품종의 체리입니다 타트체리의 효능 일반식품 베타카로틴 성분 함유 비타민A의 영양소중 하나인 베타카로틴은 항산화 기능을 가지고 있습니다. 시력이 떨어지는 것을 예방하며, 백내장과 녹내장, 안구건조증, 야맹증을 개선하거나 예방하는데 많은 도움이 됩니다. 베타카로틴은 세포가 노화되고 변이 되는 것을 방지하는데 많은..
『 코로나와의 싸움이 장기전이 되면서 그에 대응하여 사회적 거리두기가 3단계에서 5단계로 세분화 되었습니다 』 개선된 사회적 거리두기 꼭 확인하셔서 불이익 받지않게 조심하시기 바랍니다 거리두기 효과 8월 확진자 감소 거리두기 효과 8월 4주(8.23~8.29)의 전국 주 평균 일일 확진자는 331명 8..19 수도권거리두기 2단계 8.23 전국거리두기 2단계 8.30부터 강화된 거리두기 2단계 3주 후(9.13~9.19)에 1/3가량(108명)으로 주 평균 일일 확진자가 감소하였습니다 개인적으로 강화된 거리두기를 끝나기전까지 시행했으면 좋겠지만 생계에 많은 피해를 받으시는 분들이 워낙 많기때문에 최대한 보호하며 운영 중단 조치는 최소화하되, 위험도가 높은 시설이나 활동의 특성에 따라 단계적으로 운영하고 ..
아사이베리 Acai Berry 지구의 약국 아마존에서 자라는 아사이베리 노화를 막고 싶으시다면 젊음을 유지하고 싶으시다면 아사이베리를 섭취해보세요 아사이베리란 아사이베리의 영양성분 아사이베리의 성능 아사이베리 권장섭취량 아사이베리 제품 선택시 주의할점 아사이베리의 부작용 아사이베리란 Acai Berry 열대 중남미에 야자수에 성장하는 아사이베리는 아마존 지역 원주민 사람들의 영양소를 책임지고 있습니다 아사이베리 영양 성분 Acai Berry 100g 순수 아카이베리 칼로리 : 70 지방 : 5g (6 % DV) 섬유질 : 3g (11 % DV) 단백질 : 1g 탄수화물 : 4g (1 % DV) 칼슘 : 23mg (2 % DV) 칼륨 : 121mg (2 % DV) 비타민 A : 26mcg (2 % DV) ..